у нас один пауэрболл на семью. пользуемся вместе с мужем, сейчас получается примерно раза 4-5 в неделю (забываем ежедневно), раньше использовали каждый день. из явных эффектов: уплотнилось и увеличилось эфирное тело и стало гораздо сильнее ощущаться, повысилась физическая активность, увеличилась физическая выносливость. сразу после работы с пауэрболлом и физическое, и эфирное тела "гудят" и вибрируют, наблюдается мгновенный заряд бодрости, который сохраняется несколько часов. появилось желание заняться своей фигурой (у мужа тоже!) и главное, силы заниматься собой, а не оставить это все только желанием как оно обычно и бывает. не скажу, что мы кинулись записываться в спортклуб и стали фанатами фитнеса, но мы приобрели тренажеры и теперь занимаемся дома регулярно. в общем и целом, мы оба очень довольны и рекомендуем для ежедневного использования всей семье.